肌力💪 ➡️ 速度☄️ ➡️ 運動表現🏀
「天下武功,無堅不摧,唯快不破。」- 火雲邪神 2004
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當有速度優勢時,對手大都只能被動地賭博式放投防守。
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相對於大多數人健身是為了體態與力量,
我個人則更愛追求的是速度;
這邊的速度指的是發力率RFD
(Rate of Force Development)而不是單純的絕對速度,
其中肌力的發展是其必要條件也是一切運動表現的根本,
但不代表單一地追求絕對的最大肌力,
而是有效地運用力量與速度的結合,
並在兩者之間的比例轉換能夠收放自如,
進而在運動場上獲得先發制人的局勢才是關鍵。
#Combos康博士